Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Egyéb kérdések

A kérdés

Harom het alatt fel lehet keszulni egy 5-7km es futoversenyre?

Normal alkatu fferfi vagyok, tehat nem egy atleta termet. 5km kb 28 perc alatt, 10et nagy nehezen kb 58p alatt, de abba bele is halok mar. Ritkan futok, egy valto futoversenyrol van szo es a kaland miatt mennek baratokkal

  márc. 15. 21:54  Privát üzenet  

A válaszok
menj futni 2 naponta, szabad levegőre, futópályára és ne terembe futópadra.

A válaszíró 72%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont márc. 15. 22:38 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Es milyen tavon, milyen sebesseggel/intenzitassal? Versenytav teljesitese minel gyorsabban?

# 2/3Időpont márc. 15. 23:22 Privát üzenet
Igen, a versenytávot fusd le minden alkalommal, első héten csak a saját tempódban ahogy kényelmes és nem fáradsz, aztán lehet gyorsítani. És az utolsó kört/fél kört sprinteld. Tapasztalatból mondom, hogyha úgy érzed hogy meg fogsz halni, összeesel és nem bírod tovább, na akkor bírsz még 2 kört :)

A válaszíró 72%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/3Időpont márc. 16. 09:25 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Volt már, hogy mégse mentetek el futóversenyre?
5 kilométeres Spartan-jellegű verssenyre hogyan tudok 2 nap alatt felkészülni a leghatásosabban?
Május közepére nulláról feltudok készülni egy 10 km-es futóversenyre úgy hogy a szintidőn belül maradjak (7.30/km)?
Pénteken megyek egy hosszú távú futóversenyre és hogyan fussak úgy hogy ne fáradjak ki?
5 km-es futóversenyre hogyan készüljek? (1 hónap múlva)
Futók - hogyan készítsem fel a lányomat (10) egy futóversenyre?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!