Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Harom het alatt fel lehet...

Harom het alatt fel lehet keszulni egy 5-7km es futoversenyre?

Figyelt kérdés
Normal alkatu fferfi vagyok, tehat nem egy atleta termet. 5km kb 28 perc alatt, 10et nagy nehezen kb 58p alatt, de abba bele is halok mar. Ritkan futok, egy valto futoversenyrol van szo es a kaland miatt mennek baratokkal
2019. márc. 15. 21:54
 1/3 anonim ***** válasza:
menj futni 2 naponta, szabad levegőre, futópályára és ne terembe futópadra.
2019. márc. 15. 22:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
Es milyen tavon, milyen sebesseggel/intenzitassal? Versenytav teljesitese minel gyorsabban?
2019. márc. 15. 23:22
 3/3 anonim ***** válasza:
Igen, a versenytávot fusd le minden alkalommal, első héten csak a saját tempódban ahogy kényelmes és nem fáradsz, aztán lehet gyorsítani. És az utolsó kört/fél kört sprinteld. Tapasztalatból mondom, hogyha úgy érzed hogy meg fogsz halni, összeesel és nem bírod tovább, na akkor bírsz még 2 kört :)
2019. márc. 16. 09:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!