Hogyan fogyjak le? Úgy értem milyen sportokat ajánlotok?

Ez attól is függ, hogy mit szeretsz. Lehet, hogy én szeretek kosarazni, de te nem kedveled a labda játékokat :)

Elkezdhetsz futni, otthon edzeni akár videók segitségével is.

Ha nem probléma a pénz, akkor elkezdhetsz olyan sportokat is, amit csoportban, edzővel "játszanak"... A lényeg,hogy élvezd. Idővel segiteni fog bármelyik sport, ha rendszeresen végzed és nem hanyagolod. Főleg ha az étrendedre is figyelsz. Ne egyél össze-vissza, de ne is vond meg magadtól az ételt. Meg kell találnod az egyensúlyt!

A lefogyáshoz több kell, a sport önmagában kevés.

Testmozgással a bevitt kalória egy részét elégeti a szervezet, sportolva is lehet hízni...

Egyébként bármilyen sport jó lehet, de a kalória égetéshez kevés az alkalmankénti rövid testmozgás, rendszeresen, hetente több alkalommal, intenzíven kell mozogni, amihez természete4sen kell egy felkészülési időszak.

Aerobik, futás, kerékpározás, úszás, torna, edző terembe lejárás, stb, stb...