1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez függ az edzettségtől, életkortól, sportolsz e mást mellette, van e betegséged? Szerintem első körben nem kell fulladásig futnod, csak lazán, amennyit kényelmesen még elbírsz. Aztán erre lehet építkezni.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ami nekem bevált, az 1 perc futás, 1 perc séta. Aztán lehet növelni a futásidőt, csökkenteni a pihenésre szántat.
3/3 anonim válasza:
válasza:Kérdés, hogy honnan indulsz. Én más sport mellett kezdtem el kiegészítésként futni. Első alkalommal 6km, egy hónappal később 10+ okat futottam már.
De vannak akik meg 10 métert nem tudnak futni a busz után, ott nyilván nem így fog működni...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!