Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Egyéb kérdések

A kérdés
szilvia505 nevű felhasználó kérdése:

Hatékony edzés terv ehez a feltételekhez?

Szóval szeretnék néhány pár kilót le adni, tudom hogy csodák nincsennek, szóval 2-3 hét alatt nem adok le 3-4 kilót. Szóval maradjunk annyiban, hogy a legrövidebb idő alatt, le adjak kb 5 kilót. De mellé edzeni is szeretnék, vamai hatékonyat, mert lassan féléve edzek, leginkább fenékre, és hasra, de nem nagyon látok változást (heti 3x 2 óra) edzés. Szóval valami olyat keresek, hogy gyorsabban fogyjak, mellé menne a fenék, has edzés, meg persze a homok óra alak, hogy minden meglegyen nyárra. Tudom kb lehettlen, de az eddigi félév alatt semmit nem változtam, pedig mindent betartottam... Szóval nem értem. Valakinek hatékony és bevált ezdéd terv, kaja tervvel (?) nem tudom hogy nevezzzem. Tippeket tudnátok adni, esetleg vlami normális oldalt. Mert neten sok hülyeséget össze írkálnak, és már nem tudom mi lenne jó, személyi edzőre pedig nincs elég keretem.

A válaszokat előre köszönöm. :D

17/L



Keress kérdéseket hasonló témákban: edzés, fogyás, fenék, has, alkat, 2 hét, edzésterv, egészséges táplálkozás

  máj. 20. 13:11  Privát üzenet  

A válaszok
Simán menj el kondizni. Ne egyél sokat föleg KFC /mekis kajákat. Mást nem tudok!!

A válaszíró 58%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont máj. 20. 15:21 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Rendben köszönöm, esetleg bevált hatékony feladatok, fenék edzésre? ><

# 2/3Időpont máj. 20. 15:31 Privát üzenet
Fenek edzesere nagyjabol a guggolas a legjobb. Ha gondolod privatba ird le az edzesterved es hogy miket eszel, hatha tajekozottabb leszek es tudok ugy segiteni normalisan.

A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/3Időpont máj. 21. 00:18 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Hogyan kezdjek hozzá az edzéshez, ha nagyon le vagyok gyengülve?
Nincs időm. Ötlet, terv, tanács?
Tudnátok segíteni nekem edzés és étrend terv kialakításában?
Edzésterv hátom műszak mellé?
Ez jó edzés terv?
Tudtok egy olyan play áruházból letölthető ingyenes alkalmazást, amelyben van edzés terv (plank, hasizom, futás, séta stb. ) És nézi a napi vízfogyasztast, étkezést, kalóriát és ugy kb mindent?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!