Ez így elég edzés vagy kéne még hozzá több kardió?
Figyelt kérdés
Heti 2x van judo edzésem,most kezdtem el nemrég.
Plusz 3x járok konditerembe a héten.
De kéne még hozzá valami futás vagy kardió is vagy elég ez az 5 edzés?
Judon nem igazán volt eddig erőnlét meg futás,inkább csak technikázgattunk,esni meg 1-2 földrevitelt tanultam
2019. okt. 9. 13:19
1/1 hpm válasza:
Attól függ, hogy mi a célod.
A konditermi edzés végére tegyél mondjuk 30-40 perc gyors gyaloglást és ott van a kardió.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!