Szerintetek hány percet kellene futnom?
Figyelt kérdés
106 kg lettem a szülés után és szeretnék egészségesen élni és sportolni de ahoz futni is kell de nem tudom hogy mennyi a meg engedett futási idő
L.23
2020. márc. 17. 11:52
1/2 A kérdező kommentje:
Ja és minden napra gondoltam
2020. márc. 17. 11:55
2/2 subrette 
válasza:
válasza:106 kg-osan nem futással kellene kezdeni, mert szétmennek az ízületeid. Inkább séta, egyre intenzívebb tempóban, ellipszisjáró, úszás (tudom, most zárva vannak az uszodák), biciklizés. Nem tudom mennyi lenne a megcélzott ideális súlyod. Amikor úgy 20 kg többlet van, akkor már mehetsz futni. Addig inkább valami ízületkímélőbb mozgást csinálj és figyelj az étkezésre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!