Van értelme úgy heti 6-7 edzéseket lenyomni, hogy nem versenyzek?

#1 vagyok

Ha másnak nem jut idő mellette, akkor káros.

Egyébként segítek, az izom az edzések közötti szünetekben fejlődik, vagyis hetente legalább 2 vagy 3 szünetnapot tarts.

Ha jàrsz még külön is sportolni, akkor meg a heti 4 edzés (3 szabadnap elosztva) is bőven elég lesz.

A szervezetednek valószínűleg viszont nem lesz különösebb baja, már ha megfogadod a tanácsomat és visszaveszel picit.

Hát te döntöd el mennyit csinálsz, de te magad mondtad, hogy nem akarsz versenyezni.

Én csak abban tudok segíteni, hogy tippeket adok és segítségeket. Azt te döntöd el, hogy megfogadod-e, vagy nem.

Heti 4 súlyzós edzés valamint a 3 küzdősport teljesen jó együtt, bár a legjobb az lenne, ha lenne egy szabad napod, ami a teljes regenerációt segíti, különben taccsra vágod a szervezeten belátható időn belül.

Ha viszont 7 súlyzós edzésre gondoltál, mellette pedig küzdősport is, na az csak árt, mintsem használ.