Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Küzdősportolók számára a...

Küzdősportolók számára a hosszú távú futás vagy a rövid, gyors sprintek a hasznosabbak?

Figyelt kérdés

#küzdősport

2019. máj. 13. 14:42

1/2 anonim

válasza:

Mindkettő jól jöhet, ha esetleg náluk sokkal erősebb ellenféllel talákoznak, ahol már csak a futás segíthet.

2019. máj. 13. 14:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 aikiboxer

válasza:

A legjobb szerintem a 6-8 km-es intevallum futás.

2019. máj. 13. 22:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi idő alatt tudom levinni 10 km-en az legjobb időmet 60 percről kb.40-45-re? Heti hányszor kell edzenem ehhez? Akik 4:00-4:30 perc/km-es időkkel tudnak futni...

Hosszú futás után hasmenés? Hogy kerülhetem el?

A hosszú távú futás segít hogy gyorsabban tudjak futni?

A szervezet (szív és érrendszer stb. ) számára melyik a jobb/egészségesebb? A rövid, magas intenzitású kardió pl. sprintelés vagy a nagyobb időtartam pl. hosszú távú futás/kocogás

Heti 40km hónapokon keresztül elegendő félmaratoni felkészüléshez? (Heti 5 edzésnap, a "hosszú" futás hetente egyszer 85 perc)

FUTÓK! A Hosszu futózokniról mi a vélemény, miben segít? tobbi lent.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!