Ez mennyire hatékony edzésként?
Figyelt kérdés
Orszagutival letekerek napi 50 km-t, olyan 30-40 es sebessegel. Lehet tőle várni valamit?2019. szept. 7. 00:38
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Edzés vagy csak tekerés?
Nem ugyanaz. Van benne hegy,Vannak szakaszok,méred az időt,pulzust,pedáll ffordulatot?
Hogy étkezel? Előtte alatta utána?
Mindenképp jobb lesz a kondid,javul a keringésed,levezeti a feszkot,kitisztitja fejed. Egy kis izom is nőnifog. De ez még mindig csak tekerés nem edzés.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Minden nap 50km, 30-40 km/h átlaggal?
3/3 anonim válasza:
válasza:Havi 1500 km-nek már van edzésértéke.
De nem az a leghatékonyabb módszer. Ráadásul bele is lehet unni. Érdemesebb lépcsősen, pulzusra vagy wattokra építeni egy edzéstervet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!