Mivel tudnék több zsírt égetni, illetve jobb formát elérni? Ha 1-2 naponta 3-4 km-t futok, vagy ha ugyanilyen időközönként 30-35 km-t biciklizek?

Szálkásító étrend nélkül nem ér semmit az egész...Esetleg ha ezt a kettőt tudnád csinálni úgy, hogy eggyik nap futsz, a másik nap kerékpározol olyan 60-65km-t az már jó lenne szerintem. 30-35km nem ér semmit ha nem mész nagyon intenzív 30-40km/h tempót...

futás jobb erre a célra, de akkoe ne kocogás legyem: ). biciklitől kb le se izzadsz, ha nem emelkedő az egész táv...

Elképesztő, tudom hogy nagyon régi topic de ez mi az isten? Zsírégetés az kb. lófasz edzést jelent, az is jobb ha sétál az ember, akkor is sokkal jobban fogy, mintha csak a tökét mereszti a gép előtt. 60-65 km napi edzésre max egy versenyező biciklistának van szüksége. Ne legyünk már ilyen dorgáló felsőbbrendűségi komplexusos nevetséges kioktató hozzánemértő barmok.