Szobabicajozásnál tényleg csak 30 perc után kezd el égni a zsír? A tempó és a közben fogyasztott víz mennyit befolyásol?
Figyelt kérdés
Eddig 4 hónap tömegnövelésem volt a konditermemben de most szálkásításként bicajozni is akarok mellette. Ti mit tanácsoltok?2013. aug. 20. 22:51
1/3 anonim válasza:
30 perc már izmot éget és nem zsírt, zsírt csak diétával tudsz ledobni...
2/3 poiu 
válasza:
válasza:Ez az egész egy hülyeség. Bármit csinálhatsz. Ha számít a hatékonyság, akkor intermittent tréning (pl. 20 mp fulladásig, 40 mp pihi, 3 ismétlésben).
3/3 anonim válasza:
válasza:Már az első perctől is van zsírból történő kalóriaégetés, de kisebb arányban, mint később. Ugyanakkor semmit nem adsz le vele, ha nem vagy kalória mínuszban. Tehát az étrend számít elsősorban.
Az egyenletes 130-as pulzus alatti aerob nem éget izmot, nem jól tudod első válaszoló. Csak ha nagyobb az intenzitás.
Ezt a 130-as pulzus alatti aerob mozgást kellene tartani 40-50 percig, vagy mehet tényleg intervallum is, de kezdőknek nem ajánlott!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!