Intervallum edzés szobabiciklivel hatásos ha 30 mp intenziv tekerés és 60mp pihi? Tanacsokat elfogadok.

Szia, sajnos ennek az a veszélye is van, hogy túledzed magad vele, pláne ha nincs állóképességed, első körben egy pulzusmérő óra kéne, aztán egy jó étrend, végül egy tervszerűen felépített edzésterv, edzegethetsz, lesz látszata, csak az eredmény amit adott idő alatt elérhetnél és amit el is fogsz nem lesz összhangban egymással.