Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi ideig tartana egy...

Mennyi ideig tartana egy ilyen alakot elérnem?

Figyelt kérdés

Vékony testalkatom van, 180cm vagyok és 65kg, tipikus ektomorf alkat, 18 éves vagyok.

Ilyesmi alakot szeretnék elérni ->> [link]

Rendszeres edzés, illetve kicsit lazább étrenddel.



2019. júl. 25. 17:04
1 2
 1/17 anonim ***** válasza:

Nem mindegy hogy milyen laza étrend. Iifym laza vagy "csak arra figyelek hogy a fehérje nagyjából meglegyen" laza?

Amúgy ez egy jópár év natty edzés.

2019. júl. 25. 17:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 anonim ***** válasza:
3*1ml propi
2019. júl. 25. 17:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 anonim ***** válasza:
Azért heti 300mg test sem csodaszer... Első kúrának nem rossz, de összességében nem túl erős.
2019. júl. 25. 17:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 anonim ***** válasza:
Írtam én, hogy kúra? Erre fixen rá kell állni.
2019. júl. 25. 17:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/17 A kérdező kommentje:
Szteroidokkal nem élek, és nem is szeretnék. Egyébként a fehérjés dologra gondoltam, cukrokat mellőzve és viszonylag egészségeses dolgokat bevinni.
2019. júl. 25. 17:53
 6/17 anonim ***** válasza:
Ha komolyabb eredményt szeretnél, a makrók (vagy minimum a fehérje és az összkalória) számolása.
2019. júl. 25. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/17 anonim ***** válasza:
*... elkerülhetetlen lesz.
2019. júl. 25. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/17 anonim ***** válasza:
Attól függ, hogy kokszol e és , hogy hogyan.
2019. júl. 25. 18:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 anonim ***** válasza:
Szerintem 180cmhez ilyen alakhoz 85 kilo kell full szarazon ha azt vesszuk h ektomorf vagy magyarul nehezen szedsz fel izmot de 20kilo tiszta izom kene akkor en 3-4 evet mondanek, de lehet h sose leszel ilyen. Mar ha nem cuccolsz, mert akkor 1 ev es nagyon siman meg van.
2019. júl. 25. 18:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/17 anonim ***** válasza:
Ilyen fizikumot nem igazán fogsz elérni ilyen kevés elszántsággal, szteroid nélkül, szóval válaszd ki valamelyik opciót minél előbb.
2019. júl. 25. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!