Márciusban elülső vállficamom volt azóta nem nyomtam fekve. Hogy ajánlott ennyi idő után fekvenyomni és hogy?
Figyelt kérdés
17/F2019. aug. 8. 17:02
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Először a rotátor köpenyedet erősítsed meg!nyomásnál a lapockák felső harmadára kell terhelned úgy hogy közben össze feszíted őket könyökök a testhez képest 45 fokban a súly pedig a mellizom alsó szakaszára engedd!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!