Mit gondoltok erről az edzéstervről?
Figyelt kérdés
16/F, kezdő2019. aug. 26. 19:20
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Kezdo edzesterv es a csuklobehuzas... Kegyetlen ez a shop builder. :D
3/7 Breast 
válasza:
válasza:Ja, csuklóbehúzás felesleges. Állig húzás helyett pedig inkább vállból nyomást csinálj, egykezessel, rúddal.
4/7 A kérdező kommentje:
köszi
2019. aug. 26. 21:43
5/7 anonim válasza:
válasza:Az csuklóbehúzás szükségtelen.
Az állig húzás sem igazán jó gyakorlat. Plusz a viszonylag magas a váll sérülés, idegbecsípődés esélye. Nagyon kevesen használják már.
Inkább az alap gyakorlatok megtanulása célszerű. Azaz fekvenyomás, mellről nyomás rúddal, gugolás rúddal, döntött törtzsel evezés és a felhúzás. 2 kivételével a programban benne vannak.
7/7 A kérdező kommentje:
köszönöm
2019. aug. 29. 12:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!