Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi ideig kell edzeni hogy...

Mennyi ideig kell edzeni hogy meglátszódjon rajtam?

Figyelt kérdés

2019. okt. 9. 20:34

1/3 anonim

válasza:

egy év normális edzés (, evés és alvás) mellett már szép változás érhető el

2019. okt. 9. 20:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 subrette

válasza:

Ha kitartóan edzel hetente háromszor és megfelelően étkezel, akkor pár hónap múlva már látható lesz a változás, kb. Karácsonyra. Jövő nyárra pedig jó formád lehet már. Ha ezután is kitartasz és még keményebben folytatod, akkor két év múlva nyárra már bomba-alakod lehet, amit a genetikád lehetővé tesz.

2019. okt. 9. 20:59

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Attól függ.

Most hol vagy, milyen szinten edzenél és persze milyen diétát követnél.

Így lehet évek, de akár pár hónap is ha már van rajtad valamennyi izom és csak lefogynál.

2019. okt. 9. 21:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan illesszem össze a testépítést és a thai bokszot, hogy még mindkettőnek meglátszódjon az eredménye hosszútávon? (nyílván évek múlva)

Miért nem látszik rajtam, hogy 70 kiló vagyok? Mintha csak 50 volnék.

Heti 3szor járok kondizni és heti 3 foci edzésem is van és emmelett még 2 meccs és még otthon is szoktam edzeni ezt ha folytatom nyárig lehet valami rajtam nem...

Mennyi ideig kell edzenem, hogy meglátszódjon rajtam?

18 éves lány vagyok 78 kg 168 cm! 10 kg szeretnék fogyni. Már elkezdtem diétázni. Sőt tornázok naponta 2xer. Csak a hasamon látszik hogy van felesleg máshol nem....

Mennyit kell naponta tornáznom ahhoz, hogy pár héten belül meglátszódjon egy kis fogyás rajtam? És milyen fajta tornázás legyen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!