Nincs pénzem húsra. Tojás, sajt, tejtermékek, hüvelyesek elegendőek a fehérjebevitelhez?

Zsirszegeny sajt kiloja kb. 2500 ft. 100 grammban 30-35g feherje van. Tojas ara 650-700 ft/kg 100 grammban 10-15g feherje van. 1 kg normalis minosegu bab vagy lencse 800 ft korul van, es 100 grammban 20-25g feherje van. 1kg sovany turo ara 900 ft, es 100 grammban 16g feherje van. 1kg csmell file 1200-1400 ft es 100 grammban 25g feherje van.

1g feherje sajtbol 7,5-8 ft; tojasbol 5,5-6 ft; huvelyesbol 3,5-4 ft; turobol 5,5-6 ft, csmell filebol 5-5,5 ft.

Nem ertem a kerdesed, csak a huvelyes olcsobb mint a csmell file. Persze lehet hogy tojast, huvelyest a nagymamatol, kertbol, termelotol olcsobban vagy ingyen megveszi az ember. De a hust is bolti aron szamoltam, termelotol azt is megkapod 900-1000ft/kg aron.