Diétánál többször vizelés?

1l napi bevitellel valoszinuleg nagyon be vagy vizesedve. Most hirteldn a haromszorosat viszed be, egyreszt ido kell mire ezt megszokja a szervezet, masreszt most hajtod ki magadbol az alacsony vizfogyasztas kozben felhalmozott mennyiseget.

Idovel merseklodik, de a kb. 2 orankenti vizeles mondhato a normalisnak. Aktiv sportevekenyseg mellett megnovelt folyadekbevitel eseten 1,5-2 ora a normalis.

A szervezetnek ido kell arallni, megszokni. Nem egy gep, ami egyik pillanatrol a masikra total mashogy kepes mukodni. Te egyik naprol a masikra triplaztad (!) a folyadekbevitelt, meg is mire szamitottal?

Fokozatosan illil ekkora valtoztatast beiktatni. 3-4 naponkent fel literrel emeled, kevesbe sokkolja a vizhaztartast. Par het es beall a normalisra. Nem a szervezeted meg nem a viz a hibas azert mert fel orankent jarsz wc-re, hanem te mert eddig nem ittal kb. semmit.

Vegyel vissza belole egy litert es vigyel bele fokozatot, jobb lesz.

1gramm szénhidrát 4gramm vízet köt meg

Így ha most visszavetted a szénhidrát fogyasztást, akkor ürül a testedből egy csomó víz

+Sokan a sót is lerakják, ami nagy hiba, a szervezetnek kell a só és elektrolit utanpótlás, különben a víz csak átszalad rajtad.