Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezt jól csinálom?

Ezt jól csinálom?

Figyelt kérdés

17/f vagyok 50 kg. Minden nap edzek reggel és este megcsinálok 100-120 fekvőtámaszt(többfélét) + hasra is edzek, súlyokal is edzek 10 kg-osal megcsinalok 2*10 reggel meg este vitamint is beviszek a szervezetembe, edzés előtt után mit érdemes kajálni?? tudom nem sok de csak azt szeretném tudni hogy ezeket jól csinálom-e meg persze a kajálás

#edzés

2019. nov. 16. 17:47

1/1 anonim

válasza:

A semminél több. 50 kilósan azt érdemes megenni ami beléd fér.

2019. nov. 16. 18:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha ezeket a gyakorlatokat csinalom heti 3x, annak lehet eredménye?

Van különbség ha a fekvenyomást két egykezes súlyzóval csinálom rúd helyett?

Rosszul csinálom a guggolást?

Ha teljes test edzést ugy csinálom hogy 3 nap edzés 2 nap pihenő és igy tovább az nem túl efzés? Szóval 3 nap edzés 2 nap pihi nfgint 3nap edzés 2 nap pihi és igy zovább?

Ha erősödök zsámolyra guggolásban, erősödni fogok a rendes guggolásban is? Akkor is, ha nem csinálom?

Gyorsabban izmosodok ha 5-6 ismétlés helyett 8-12 között csinálom a gyakorlatokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!