Fehérjeport használhatok szállkásításhoz?
Figyelt kérdés
Othoni edzéseket végzek el. Szeretnék leadni a testzsírszázalékomból ami jelenleg 13-12%. És olvastam hogy fehérjeport is használhatok a szükséges fehérje beviteléhez. Mert nem biztos,hogy megoldható lenne számomra minden nap az a 2g fehérje testtömegenként. Mivel mióta dolgozom néha csak napi egy alkaomkor eszem. És mivel már megszoktam már máskor sincs olyan nagy étvágyam.2019. nov. 28. 11:11
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem, megtiltom. Nem használhatod. Amúgy nem kell ezektől sokat várni, napi 1-1 étkezést ki lehet vele váltani. Ahogy így elképzellek, hogy otthoni edzés meg.napi 1 étkezés, ha te elkezdesz szálkásítani semmi izom nem marad majd rajtad, 12% nem is olyan sok. Mutass képet ha tévedek, vagy írd le hány kg vagy ilyesmi.
2/6 A kérdező kommentje:
169cm, és 63kg , a hasamon van még zsírréteg és azt szeretném eltüntetni. Mióta elkezdtem az edzést egyébként észrevehető az izomnövekedés, és a testzsír százalékom akkor kezdett el lecsökkenni 14% ról 12% ra . A súlyom nem változott ,viszont a körméreteim igen.
2019. nov. 28. 11:35
3/6 A kérdező kommentje:
egyébként ezt a protein port szeretném megvenni.
2019. nov. 28. 11:38
4/6 anonim válasza:
válasza:Én személy szerint csinálnék egy max 3-4 hetes diétát, heti 4-5 aerob menjen, meg a súlyzós edzés is, de ha rám hallgatsz pár étkezést beszorítasz, ne veszíts annyi izmot...
5/6 anonim válasza:
válasza:Nyugodtan használd, pont azért előnyös, mert nagyon kevés kalória mellett tudja kiegészíteni a napi fehérjeigényedet.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat
2019. nov. 28. 14:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!