fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit szóltok ehez a turmixhoz?

Mit szóltok ehez a turmixhoz?

Figyelt kérdés
10tojás,100gr zab, 100grmogyoró,30grfehérje

#tömegnövelés
2020. jan. 11. 13:01
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
50%
nyers tojás...?
2020. jan. 11. 13:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Elég gusztustalannak hangzik. Plusz ez egyben ahogy van kb 125g fehérje, ha fehérjebevitel a célod. Ez egymagában majdnem egy napi szükséglet.
2020. jan. 11. 13:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
100%
Szar. Magában a zab meg a fehérje elég lenne edzés után 1 turmixnak, aztán mellé 30-40g mogyoró, több fölösleges, azt a 10 tojást meg felezd el aztán 2 vacsorára edd meg.
2020. jan. 11. 14:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
Napi fejadagnak is elmenne. Egy turmixba minek ennyi minden? KéccázkilóEvagy?
2020. jan. 11. 14:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 A kérdező kommentje:
A tojás nyers volt !Én úgy tudom,hogy csak az állati fehérje számit ha izomépítés a cél !?
2020. jan. 11. 15:00
 6/11 A kérdező kommentje:
Csupán 73kg vagyok!
2020. jan. 11. 15:02
 7/11 anonim ***** válasza:
100%
Gondolom ezt a turmixot reggelire fogyasztod el. Szerintem is elég 100gramm zabpehelyhez az 30gramm fehérjepor, meg 30-40gramm mogyoróvaj. A tíz darab nyers tojást nem kellene bele tenned a turmixba. Naponta, talán vacsorára 5 db tojást megsütve lenne érdemes elfogyasztanod.
2020. jan. 11. 15:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
100%

te vagy az aki nem bír tovább erősödni? hát nem az a módja hogy egyszerre beviszel egy istentelen mennyiségű fehérjét (ráadásul 10 nyers tojással!)

és nem, a növényi fehérje is számít

2020. jan. 11. 17:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
100%

73 kilosan ennyi feherje majdnem egy napra eleg, ha a novenyit is szamolod. En miota nem szamolom erezhetoen jobban fejlodok.

10 tojasnak mar tul sok koleszterint tartalmaz a sargaja, max 3-4 kell. A mogyoro helyett inkabb mogyorovaj, de ne edzes utan, akkor minel kevesebb zsir kell.

2020. jan. 11. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
91%
Ezt akkor rosszul tudod. A növényi fehérje is ugyanazokra az aminosavakra bomlik le, amik az izomépítéshez kellenek. Annyi csak, hogy növénye válogatja melyikben melyik milyen arányban van jelen. De ha azokból annyit viszel be amilyen és amennyi kell az izomépítéshez, az tök mindegy, hogy tojásból, csirkéből, rizsből vagy mogyoróból van.
2020. jan. 11. 19:39
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!