Ha csak húzódzkodok és fekvőtámaszozom felsőtestre akkor valamelyik izomcsoportom le lesz maradva?

Tolódzkodás is elég alap, lábemelés, pike push up, később kézenállásból fekvő. Azért csodát ne várj ezektől, egy idő után megrekedsz a fejlődésben, hacsak nem nehezíted súlymellénnyel vagy súlyövvel a gyakorlatokat. Súlymellényben fekvőzni is lehet, de szerintem nagyon kényelmetlen + megsülsz benne.

Nem lesz lemaradva semmid,mert ettöl nem fogsz brutális hát,mellet kiépíteni.Egyformán fogsz kinézni mindenhol, egy átlagos testalkatod lesz,kb mint egy teniszezőnek,vagy egy kosárlabdázónak.

Pedig ez így van...fekvőtámasz kb 1 hónap után semmi terhelést nem fog adni. Önmagában a húzódzkodás meg kevés, kellene evezni amit nem tudsz megoldani sajáttestsúllyal rendesen. Ja és sohasem fogsz kinézni úgy tőle mint egy kosárlabdázó, ők is súlyokkal edzenek.