Délelőtt vagy este menjek edzeni?

Hát nem tudom

Szerintem későbbi időpontba kéne menned már,ha van rá alkalom,mert akkor előtte betudnál tölteni rendesen

De amúgy van akinek reggel fekszik a dolog

Személyfüggő is

Kisérletezd ki.

Legjobb,ha oda tudsz figyelni az edzésre,és nem a vekkert nézegeted,hogy mennyi időd maradt még.Élvezd,amit csinálsz,ne kapkodj,ne egy a sorban következő letudott feladtat legyen.

Nekem az este jött be. Akkor nem vesz el a napomból, nem sürget az idő, ki tudok kapcsolni teljesen és az edzésre koncentrálni.

Napközben nagy kiesés lenne az a durván 3-4 óra, amíg összekészülök, elmegyek, leedzek, hazamegyek, lefürdök, átöltözöm, kajálok.

Reggel pedig még nem ettem eleget, nem tudtam a szokásos 2 órámat kivárni az étkezés és az edzés között... Stb

Ha van kardió akkor azt reggel meló előtt.

A súlyzós edzést pedig 5kor.

De akár váltogathatod is hetente hiszen nem kötött munkahelyen dolgozol.

# 6 Miért tartód jó dolognak az időszakos böjtölést ?

A reggeli éhgyomros súlyzós edzés még talán...de izomtömeg növelés szempontjából nem a legjobb.

A kardió éhgyomorra mehet.

Persze nem írta ki a kérdező hogy mi a célja....így látatlanba beszélünk.