Proteinshake előre elkészítés gond?
Figyelt kérdés
Sziasztok, ha reggel elkészítem a proteinshaket, felrázom majd belerakom a táskába és olyan 2kor edzés után megiszom az hülyeség? Vagy csak tegyem bele reggel a port a shake-be, majd ott az öltözőben engedjem fel vízzel. Illetve vízzel vagy tejjel igyam? Ha tejjel tudom hogy kevésbé zsíros kell 1,5össel szoktam, meg tudom hogy tejben lassabban szívódik fel, de ugyanazt a hatást éri el mintha vízzel keverném?
Köszönöm a választ!
2020. jan. 17. 07:10
1/3 anonim 
válasza:
válasza:2re már félig megrohad... Edzés után csináld meg. Vízzel. Igen, a hatás ugyanaz, fehérje kerül a testedbe.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Idd meg edzés előtt vagy bírd ki hazáig. Hidd el amíg beviszwd a napi szinten szükséges mennyiséget, az időzítés totál mindegy.
3/3 anonim válasza:
válasza:A 2-es jól mondja, teljesen mindegy h mikor viszed be a feherjet a lényeg h bevidd a kellő mennyiséget. De ha mindenképp edzés után akarod akkor elég ha a port bele rakod a shakerbe majd ezdes után vízzel felontöd. A tejet hanyagold kivetel ha tömegnövelés a cél de akkor se a legjobb választás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!