fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha fenékre edzek szokásos...

Ha fenékre edzek szokásos étkezés mellet sikerül elérni a kívánt eredményt?

Figyelt kérdés

Ugyanúgy étkeznék ahogy eddig 56 kiló vagyok és 174 magas szóval vékony testalkatom van


Szeretném hogy nagyobb fenekem lenne, érdemes mellé fehérje port innom?



#fenék
2020. jan. 20. 19:20
 1/6 anonim ***** válasza:
Mibol all a szokasos etkezesed, leirnad? :) az alapjan konnyebb megmondani, hogy mit es hogyan...
2020. jan. 20. 19:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Ami mondjuk éppen kaja, gyros,pörkölt, rántott hús töltöttkáposzta ilyesmi dolgok nassolni nem nagyon szoktam és inkább vizet szoktam inni, gyümölcsöt is szoktam enni gyakran
2020. jan. 20. 19:37
 3/6 anonim ***** válasza:
Napi 50g feherje es kello szenhidrat bevitel legyen meg, ha ezt nem tudod tartani, akkor kell csak plusz feherje.
2020. jan. 20. 19:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
Köszi a segítséget:)
2020. jan. 20. 19:47
 5/6 anonim ***** válasza:

Szia!

Itt es az annal a valsznal belinkelteken kifejtek dolgokat reszletesebben.


Mindenesetre: fehérjét akkor szukseges innod, ja a napi feherjebeviteled nem elegiti ki amennyit a tested felhasznal. Mivel "hazikoszt" mellett ez eselyes, igy nagy esellyel rad fer. De nőknél a megfelelo szenhidratbevitel is fontos. Zsirt minimalizald, szenhidratot pedig attol fuggoen, hogy mennyireakarsz hizni.

Ilyen magassaggal inkabb tomegnovelot javasolnek, vagy szénhidrát es feherjedus etkezest.


https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek_..

2020. jan. 29. 15:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Elozo vagyok, ja es foleg ha nem vagy hizekony tipus :) ezt lehagytam.

23/f, 6 eve a kondiban es taplalkozasban.

2020. jan. 29. 15:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!