Szerintetel normális?
Elkeztem tömegeleni kb 2 hete 79kg ma 82,5 kg voltam igaz este fele mértem de akkor is elég zsírosnak érzem magam.
még 34 nap van belőle folytassam vagy szálkásitsak?
Alapbol az volt a célom hogy diétázzak de izom nem volt, meg gyenge voltam és ugy gondoltam nem lett volna értelme.
válasza:
válasza: válasza:Ne hagyd abba.Két hétböl nem tudsz hosszútávú következtetéseket levonni.Az elöttemszoloknak igaza van.
Sulyingadozás elöfirdul ,napszaktol függöen.Mennyi vizet kötöttél meg,mikor ettél,mikor mentél wc re.
A merleg nem egy megbizhato merce.2-3 kg elterés lehet.Vezess naplot,mit ettél.
Jo jel,ha az eröszinted növekszik.
A szervezeted egy idö után beáll nagyjábol a havi 0.5-max 2kg izomgyarapodásra.Elöfordulhat súlycsökkenés is olykor,nem csak súlygyarapodás,amikor hirtelen változtatsz valamit.Pld elkezdtél intenzivebben edzeni,tömegelni,diétázi,cardiozni stb,de csak hosszabb távon érdemes ezeket számításba venni.Két hét az kevés srre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!