Tanácsot szeretnék kérni hogy hol is kezdjem el. Kardió vagy tömegnövelés?

Január elején elkezdtem járni edzeni,de igazából nem tudom hogy merre is haladjak.hízni szeretnék,de persze izomban,és lapos hasat 😁 Mivel van 2 gyermekem és a hasamon maradt valamicske felesleg,a többi részem viszont nagyon vékony,48 kg vagyok (mióta edzem felszedtem 1 kilót 😁)

Nagyon örülnék ha valaki tudna adni nekem tanácsot,hogy mi is lenne az én esetemben a legjobb.köszönöm 😊