Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi a véleményetek erről?

Mi a véleményetek erről?

Figyelt kérdés

Eddig osztott edzestervet követtem heti 4-5 alkalommal, viszont azt olvastam, hogy natural sportolóknak ez nem ajánlott és hogy sokkal eredményesebb heti 2* meg edzeni 1 izmot(persze lefelezve, ketté bontva az adott heti mennyiséget is). Így összedobtam egyet magam: 1. Mell+első-oldalsó váll+bicepsz(has)

2. Láb-vádli 3.Hát+hátsó-oldalsó vall+tricepsz(has) pihenő, majd elölről utána 2 nap pihenő. Ez így működhet? Elég pihenő van az izmoknak, vagy valamit valtoztatni kéne?

#verseny #izom #edzés #diéta #edzésterv #tömegnövelés #fitness #izomtömeg #fizikum

2020. febr. 9. 11:34

1/1 anonim

válasza:

Szia! Szerintem így jó.

2020. febr. 11. 17:00