Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kezdő testedzésnek megfelelő...

Kezdő testedzésnek megfelelő ez az edzésterv?

Figyelt kérdés
[link] Persze az étkezésre figyelve.
2020. febr. 21. 13:14
 1/3 MadSeal ***** válasza:
Inkább felejtsd el a bro-splitet. Kezdésnek elég lesz heti 2szer teljestest edzés. Brian DeCosta (pro natural) szokott feltenni néha full body edzésterveket is, vagy bárhol a neten nézz inkább valami ilyen programot. Tartsd a progressive overloadot, vagyis minden edzésen egy picivel több súlyt mozgass meg (vagy magát a súlyt emeld, vagy az ismétlést). Egy jó étrendeddel jönni fognak a kilók.
2020. febr. 21. 19:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
Érdemesebb 4 napra szétosztani
2020. febr. 21. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
mell - hát izom csoport össze kapcsolása eleg furán hangzik de mással nagyon nincs gond.. bár inkább keresgetnék még mást mert szeritem elég gagyi
2020. febr. 23. 22:16
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!