Ez így jó ötlet edzésfelosztásra?
Figyelt kérdés
A munka, utazás, tanulás miatt kénytelen leszek visszavenni heti 3 edzésre. Push-pull-legezek, nekem ez válik be a legjobban. Arra gondoltam, hogy a heti többszöri megdolgoztatás érdekében push napra beraknék még mondjuk 4-5 sorozat húzódzkodást, pull-ra mondjuk 5 sorozat egykezes nyomást, legre meg pár sorozat hyperhajlítást. Erről mi a véleményetek?2020. márc. 1. 10:14
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Jó lesz az, én arra figyelnék csak a helyedben, hogy az edzés összideje ne nőjön meg túlzottan.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:A húzódzkodás mindig jó bemelegítés, ahogy az egykezes nyomásokat is szívlelem eltérő dőlészszögben. A hiperhajlás kihagyható, sőt szerintem totál felesleges gyakorlat. Nem ismerem az edzésterv maradékát, de a lényeg, hogy ne nyúljon túl hosszúra egy-egy edzés.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
Nagyjából 1 óra 10 perc lenne így.
2020. márc. 1. 17:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!