Minden nap edzésnek lehet hátrányos következménye?

Igen, a csak karedzés váll meg mellkas nélkül hülyén fog kinézni. Ha meg ezt a hármat csinálnod, az has nélkül fog hülyén kinézni. Ha meg ezt a négyet csinálod, akkor láb nélkül olyan leszel, mint egy csirke. Hátra meg már csak azért is érdemes edzeni, mert jól néz ki, és a gerincnek is jót tesz, az összes izomcsoport közül a hátedzés az, aminek egészségügyileg is nagyon jó hatása van.

Igen, ha minden nap edzel egy izomcsoportot ész nélkül, akkor abból borítékolható a sérülés előbb-utóbb, nincs ideje az izomnak regenerálódni. Legalább egy (de kettő is lehet) nap szünetet tarts az edzések között.

Amugy hozzatennem, h a tomeg nrm izolaciotol fog jonni a karodra (sem). Az elejen, esetleg, de kesobb mar szukseged lesz jelentosebb tethelesre.

Ertsd. pl bicepszbrl evezes, huzodzkodas, tricepsznel fekvenyomas, vallbol nyomas tobbet kozott sokat hoz ra.