A Westside Barbell edzésmódszert próbálta már valaki? Naturál sportolónak nem túl kemény?

igen, próbáltam

alapvetően nem túl kemény, ez attól függ mennyi kiegészítőt raksz te bele

alapvetően nem rossz rendszer habár én inkább egy kicsit másféle "konjugáltat" nyomok már egy ideje

hát én úgy csinálom hogy heti 4 edzés, abból 3 max effort (s/b/d) és a negyedik napon pedig hetente váltogatom hogy bench de vagy s/b de napot tartok

de ez csak szimplán amiatt mert jobban élvezem a maxolást, személyes preferencia

nem raknám a két alsótest maxot egy napra, akkor már jobban jársz ha hetente váltogatod. szerintem legalábbis. de kipróbálhatod így is úgy is, és amelyiket jobbnak érzed azt csináld. én is így csináltam, össze vissza variálgattam (csináltam klasszikot is, csak max effortot is, egy ideig csináltam ohp-t és súlyozott húzódzkodást is max gyakorlatként stb.)