Tényleg lehet haladóként minden héten új rekordokat nyomni naturálon?

Amennyiben edzel kb fél éve és benne vagy, igen, és csak egy ideig. Mindig van stagnálós időszak, meg kezdőként a smemiből sztem örülsz ha megy a rúd pl :D De vannak olyan időszakok, amikor határozott igent tudok mondani. Pl 6 éve edzek, ha kihagyok és 2 hónapja visszatértem és kezdem a komolyabb súlyokat, akkor utána egy ideig minden héten 1-2kgval feljebb tudok menni. De ez véges.

24/F

14 év van mögöttem és jó néhány könyv és képzés, mely alapján ki merem jelenteni, hogy nem lehetséges folyamatosan fejlődni naturáolon. Vagyis, egy idő után annyira, de annyira lelassul, hogy a fejlődés már kb fel sem tűnik. Továbbá órisái kilengések vannak aszerint, hogy hogyan élsz, hogyan táplálkozol, mennyit stresszelsz, stb. A kox, legyen az teszto, növi vagy akármi.. ezeket az ingadozásokat is palástolja.

Persze, ha csak és kizárólag az erőfejlesztés a célod és nem érdekel mennyi zsír van rajtad.. akkor talán elképzelhető, hogy kvázi folyamatosan döntögeted a saját rekordjaidat. Na de akkor sem hetente. Jó lesz az inkább 6-8 hetente.