Tudd tapasztalatból ajánlani izomépitéshez de egyben fogyáshoz hatékony fehérje készítményeket?

Ezeket dobd ki, és vegyél egy tejsavót. Elég az.

Meg egy multivitamin vagy ha van valami konkrét bajod akkor arra.

Én tojást, halas, lencsét, bulgurt, sajtokat.

Nem a kemikáliáktól leszel vékony és izmos, hanem az edzéstől és normális kajálástól.

#2

Te milyen kémiáról beszélsz? Miért beszélsz hülyeséget, ha azt se tudod miről van szó?

Részvétem a pénztárcád miatt. Ennyi placebót összevásárolni.

Egyébként a fehérje az fehérje. Nincs olyan, hogy az egyik jobban építi az izmot, mint a másik. Valamelyiknek jobb az éze, valamelyik jobban elkeveredik, megint másikban egységnyi adagban magasabb a fehérjekoncentráció, de maga a szervezeted csak annyit tud felhasználni, amennyit.

Bármilyen tejsavófehérje.

És igen, sajnálom de úgy tűnik bevetted a tápkieg cégek marketingjét és egy csomó pénz költöttél hatástalan készítményekre.

Kérdező, a One a Day sztem maradjon, én is azt szedek vitaminként, és csak jót tudok róla mondani. :) Viszont ez leginkább a "normál" ember napi szükségleteit fedezi, szóval, ha aktívan, nagy terheléssel edzel, akkor lehet, hogy kevés lesz.

Másik: remélem, azzal tisztában vagy, hogy nem az ilyen készítményektől fogsz fogyni vagy izmosodni. Minimális ráhatásuk van a folyamatra, már ha van egyáltalán.