fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 35 kg, 5*12 (franciarúd),...

35 kg, 5*12 (franciarúd), 180/70 jónak számít bicepszre?

Figyelt kérdés
Kicsit talán fura, mert szabályosan végzem, nem tűnik kis súlynak, a karom mégis "csak" 35-ös hidegen. Ez milyen szint?

#francia #bicepsz #súly #erő #kar
2020. szept. 7. 14:42
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
25%
szar
2020. szept. 7. 15:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 A kérdező kommentje:
Mennyi a jó? 70 kilósan 40-el, 45-el?
2020. szept. 7. 16:24
 3/14 anonim ***** válasza:
82%

Nem tudom, de én 4x10-12ben csinálok 35-40kgot (attól függ pontosan mennyi a rúd.


Én nem vagyok erős, sőt sok gyakorlatban kifejezetten gyenge.


Így erő szempontjából szerintem nem nagy szám.


Testépítésben meg teljesen mindegy a súly nagysága és nem mutatja milyen szinten vagy.

2020. szept. 7. 20:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 A kérdező kommentje:
Létezik abszolút és relatív erő. Pont ez az. Abszolút erő, hogy mit tudsz megemelni. Lehetsz egy feketelaci-féle hústorony, 150 kilós, aztán pakolod jobbra-balra a 200 kilót. Relatív erő meg, ha mondjuk fel tudod húzni magad sokszor, a saját mindegymennyi súlyt. Tehát aki 90 kiló és úgy szériázik 35 kilóval, az nem ugyanaz, mintha 70 kiló volna. Ez a lényeg. Nem tudom, a 70 kilós emberek mekkora része nyomja 35-el és mennyi 45-el a teremben.
2020. szept. 8. 12:46
 5/14 anonim ***** válasza:
100%
Kezdő és haladó szint között.
2020. szept. 11. 17:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 A kérdező kommentje:
Igen. Látom már, rossz is a kategória. Nem akarom "építeni" a testemet 100 kilóra. Túrákat vezetek, heti több száz kilométert gyalogolok, 70 kiló felett nem nagyon leszek. Tehát inkább úgy értettem, ilyen súllyal vajon mennyi lehet az "elvárt" jó erő. Húzódzkodni bárhogy tudok 5*12 saját súllyal pl.
2020. szept. 11. 20:13
 7/14 anonim ***** válasza:
100%

Nem tök mindegy?


Amúgy ez egy nagy súly egy 70kgos férfinak ilyen ismétlés számban.


Semmi esetre sem kezdő súly, bővel középhaladó a 70kgmmal szerintem. A fölött meg nem tudom, mert a bicepsz gyakorlatok nem tartoznak tipikusan azok közé, amivel azt néznék ki tud a legnagyobbat emelni.


Grat szeritnem szép. A konditeremben ha körbe nézel kb ha 100 emberből csinál valaki ekkora súllyal ilyen ismétléssel. A testsúlyuktól függetlenűl.

2020. szept. 11. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Nem mindegy, azért voltam kíváncsi, mert itthon edzek. Ebből fakadóan nincsenek igazán nagy súlyaim, ezzel hátra, mellre stb... kevésbé lehet edzeni. Azt saját súllyal próbálom, de abban meg sejtem a "jó" szintet. Fekvenyomni például nem nagyon tudnék komoly súllyal, mert csak fekvőtámaszt végzek.
2020. szept. 11. 23:31
 9/14 anonim ***** válasza:
100%

Szerintem reális, és jó súly. Én 48 kilóval csinálom, 4x10-et.

Nem a legjobb szint, de az én baráti körömben elég jónak számít

79 kiló vagyok jelenleg. (86 kilósan is ennyivel csináltam) :D

2020. szept. 12. 22:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 A kérdező kommentje:
A 48 kiló ~80 kilósan (és egyáltalán) igen jól hangzik. Azért az már komoly erő tisztán.
2020. szept. 13. 10:32
1 2 ❯

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!