Ha az egykezes súlyzóra fordítva pakolom fel a súlyokat (belülre a könnyűket és kifelé haladva az egyre nagyobbakat), annak van valami jelentősége a gyakorlat nehézségét illetően? Ergo pl. nehezebb úgy bicepszezni?

(Mérsékelten fizikát tartalmazó válasz lesz...)

Ha szimmetrikusan pakolod a két oldalát, akkor minimális eltérés van a kétféleképpen felpakolt súlyzó között (a tehetetlenségi nyomatéka változik a súlyzónak). Ha messzebb rakod a középponttól a súlyt, kicsit nehezebb egy forgást elindítani, illetve megállítani. (szögsebességet változtatni)

Igazából forgatásos gyakorlatoknál jelenik csak ez meg, tehát egy beforgatásos bicepszezés minimálisan nehezebb lesz, de egy kalapács, vagy koncentrált például nem. De egy egykezes súlyzón ez olyan minimális hatás, hogy semmit nem jelent az edzésedben kb.

Ha nem szimmetrikusan pakolod a két oldalt, akkor már súlypontot is változtatsz, úgyhogy itt már a súly egyenesen tartásánál is bedolgoztatod a stabilizálás miatt az izmokat.

De ezek már olyan bohóckodások, amik érdemit nem tesznek hozzá egy edzéshez. Akkor már inkább dobj rá +0.5-1 kg-t, lassítsd a végrehajtást, vagy figyelj a csúcsösszehúzódásra a felső ponton... :)