Edzegetek pár hónapja. Tömegeljek még vagy szálkásítsak? (kép lent)

2# Ja, de már most kicsit elhízott.

Attól hogy egy évet edz és még több zsír lesz rajta nem fog jobban kinézni, csak átmegy a skinny fat kategóriából a "már egy ideje edzek, de a zsír mindent eltakar így inkább kövérnek néznek az emberek mint izmosnak" kategóriába.

Szóval egy pici diéta sem lehetne rossz opció, majd onnan egy kis valamennyire lean bulk szerűség.

Az is jó ha elkezd tömegelni és addig kövér marad míg nem lesz rajta olyan szintű izom hogy megérje lefogyni, de nem hiszem hogy az elkövetkező 3-5 évet kevésbé esztétikus testalkattal szeretné leélni +30%os testzsírral, mert abba az irányba fog elmozdulni ha elkezd tömegelni, ha már nincs ott.

Szalkasitanek helyedben.

Viszont ha jol csinalod, mellette is lehet izmosodni.

Szerintem is tömegelj még.

Engem viszont az érdekelne, hogy mióta edzel? Hónapokat írtál. Az pontosan mit takar? Oké, nem mindenki egyformán izmosodik, de ha ez a hónapok már közel fél évet jelent, akkor lehetséges, hogy az edzéstervvel vagy étkezéssel eleve nincs minden rendben. Amikor évekkel ezelőtt nagyon bénán tömegeltem, de edzéskor odatettem magam, akkor 4-6 hónap alatt ennél sokkal több izom jött fel rám.