Lórugás, és csigás letolások elég tricepszre?
Figyelt kérdés
Érzékeny a bal könyököm, nem bírja a legtöbb tricepsz gyakorlatot, ezektől nem fáj egyáltalán, a fent említett kettőtől.
Másik kérdés, hogy a lórugás a tricepsz melyik fejét edzi dominánsabban?
2020. okt. 14. 10:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mind a 3-at amennyiben szabályosan csinálod.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha csaknezeket csinalody akkor nem. Izolacios gyakorlatoktol soha nem lesz igazan jontricepszed. Tokeletes kiegeszitok, de az alap a nagysulyos osszetett gyakorlat. Pl fekvenyomas, vagy vallbol nyomas
3/4 A kérdező kommentje:
Fekve nyomást csinálok. A szűk nyomást nem bírom.
2020. okt. 14. 13:04
4/4 anonim válasza:
válasza:Tolódzkodás, börtönfekvő, páros karnyújtás tarkó mögött súlyzóval... ilyesmikkel azért lehetne zsonglőrködni. Azt elhiszem, hogy a szűknyomástól illetve a koponyatörőtől fáj. Sokak vannak így vele. Próbáld ki a felfelé néző tenyeres letolást is csigán. Az egyből edzi a külső fejet is.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!