Van értelme heti 4x maxolni, és minden edzésen 2 gyakorlatból? Vagyis heti 6 gyakorlatból van értelme lemaxolni?

Ez túlzottan megterheli az idegrendszert. Ha egy átlagsportoló néhány hónapig rendszeresen az 1 RM-jének a 85-90%-a fölé megy, és azzal végez munkasorozatokat, előbb-utóbb érezni fogja, hogy vissza kell vennie a súlyból, mert szó szerint kezd lemerülni (én is jártam már így).

Az alábbi cikkben le is írják, hogy az erőemelést végzők akkor profitálhatnak a legtöbbet az edzésből, ha átlagban az 1 RM-jük 85%-át használják:

[link]

Már megint milyen baromságos állít a reptilián ?

ezt ő állította saját magáról meg még mást is.

"Jason Blaha is also famous for pretending to be a military veteran, CIA mercenary assassin, and reptilian illuminati overlord (completely serious). Jason has also made repeated racist remarks towards blacks and asians and threatened to kill Veterans should they ever approach him in real life. "

[link]

Ez a fazon egy kicsit...

Nincs.Mi a xarnak?

Rajössz,hogy vannak gyenge napjaid,és vannak jó napjaid.

Semmi több.Vagy szerinted hetente muszáj mindig többet nyomnod?

Azért is baromság,mert ha netalán rosszabb formában vagy,akkoe elkezdesz sírni,hogy gyengültél,és felkötöd magad egy fára.

Nem értem minek ez a feszülés,de Blaha biztosan erre is tud egy jó magyarázatot.