Mi értelme van smith keretben guggolni, fekvenyomni, felhúzni?

Sokan félnek a gugolástól, felhúzástól.

Kb 10 éve járok lassan konditerembe. Nem hallgatózok, sőt próbálok nem figyelni másokra, de van hogy meg hall az ember 1-2 dolgot.

Ha igazán nagy baromságot hallok oda figyelek és mosolygok.

Kb 5x hallottam már olyan mondatokat, hogy "Én nem gugolok, nem akarom tönkre tenni a hátamat" vagy "Amikor gugolok fáj a hátam, így nem csinálom" stb...

Ugyan ezt képzeljétek el felhúzásra.

Az emberek félnek, mert a köztudatban az van, hogy "Ha nem helyesen végzed a gyakorlatot tönkre vágod a hátad és helyesen csinálni a gyakorlatot szinte lehetetlen".

Szóval rengetegen döntenek úgy hogy a lightosabb, könnyebb verziót csinálják mert félnek az igazitól.

Így elkezdenek a smith machinenál gugolni. Nagyon kevés ember van, aki inteligensen használja és valamilyen tényleges sérülés miatt kényszerül rá.

A fekvenyomást ott meg valószínűleg egy egó dolog lehet.