Miért csak később alakul ki az izomláz?
Többnyire legalább 12 óra kell hozzá. Ráadásul harmadnap rosszabb (fájdalmasabb),mint másnap. Miért van ez így?
Nálatok mi a szitu? (Elegendő pihenőt tartok a szettek között, és nincs mindig izomlázam)
válasza:Hat nyilvan az izom megerositesetol alakul ki. De nem ertem mire iranyul a kerdesed. Futsz 300 métert es szerinted egyből fajnia kene vagy...?.
Nekem elso héten volt durva. Semmibol kezdtem edzeni es 1 hetig menni alig tudtam (sok guggolas stb) utana meg teljesen elmult. Aki folyamatosan edz nem hiszem hogy kialakul csak ha nagyon megerolteti magat.
De ha pl 1 honapig ugyanazt csinalod (en igy voltam) max az elso par nap/1 het az ahol elkell viselni.
válasza:2 percet szoktam pihenni. Vállazásnál 1,5 perc. Meg vádlinál is elég nekem 1,5 perc. Aki mindig ugyan azt, ugyan ugy csinálja, az nem fejlődik... Azt nálunk baszakodásnak hívják.
Kérdésem arra irányul, hogy miért csak fél nappal később alakul ki a fájdalom. Elvileg a regeneráció edzés után egyből megindul. Logikus az lenne, ha harmadnap már kevésbé fájna,mint másnap
válasza:Gratulálok hogy te a pihenőidő hosszából megmondod hogy mindig ugyanazt az edzést csinálja valaki.
Ekkora egy gyökeret mint te kérdező. Édes f*szom.
13:38-as,olvasd már el az első hozzászóló válaszát!
"De ha pl 1 honapig ugyanazt csinalod"
válasza: válasza:1es vagyok.
Igen 1 honap utan valtottam mert igy normalis. Nincs ertelme hetente valtoztatni az edzestervet. "baszakodas" xddd egy honapos edzessel. Vicces vagy.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!