Melyik lehet jobb opció otthoni edzésre?
Figyelt kérdés
Kitűzött ismétlésszámot elérni az egyes gyakorlatokból vagy félperces pihenő-edzés ciklusokat váltogatva edzeni 10-20 percig?
Pl.
100 fekvő, 100 oldalemelés stb. (100 felett bukásig)
Fél perc fekvő, fél perc szünet, fél perc fekvő, fél perc szünet stb...
Próbáltam a 3-4 szériás gyakorlatokat, de képtelen vagyok az otthon edzéshez a motivációt fenntartani ugyanolyan módszerrel, mint amivel nemrég még teremben edzettem, úgyhogy mást próbálnék meg.
2020. dec. 22. 02:41
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ennyit nincs sok ertelme csinalni ha izom epites a cel. 15 isetles fole ne menj. Inkabb ultess valakit a hatadra. Meg a tobbi izomcsoportra is kellene vmi..
2/6 anonim válasza:
válasza: 3/6 A kérdező kommentje:
Nem egyben nyomom le a 100-at. Megcsinálok valahány ismétlést, aztán pihenek és folytatom. Összeadogatom őket és százig nem állok meg. Illetve nem csak mellre és vállra edzek nyilván, ez csak példa volt.
2020. dec. 22. 13:45
4/6 anonim válasza:
válasza:Jah akkor oké. Nyomjad neki ami kifér 💪
5/6 A kérdező kommentje:
Akkor inkább ez, mint az intervallumos?
2020. dec. 22. 18:19
6/6 anonim válasza:
válasza:Inkabb ez. A masik nem izom epito. De akk ne 100 legyen a cel hanem mondjuk 4-5* amennyi megy
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!