Miért van minden edzés után durva izomlázam?
Figyelt kérdés
Push pull leg edzést végzek heti négyszer és minden edzés után 1-2 napig durva izomlázam van. Már rég óta edzem de ez most pár hónapja van. Bcaa + glutamine szokott menni edzés közbe és néha nap közben is, de nem mindig segít. Valami ötlet? (Vagy ennek inkább örüljek? 😃)2020. dec. 29. 09:59
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ne örülj, egyáltalán nem normális, hogy hónapok óta izomlázad van. Valószínűleg túledzed magad. Fejlődsz egyáltalán?
2/6 anonim válasza:
válasza:Ez szerintem is sok, keves a regeneralodasi ido vegyel ki egyet belole, tobb legyen a pihenés. Akevesebb neha tobb
3/6 A kérdező kommentje:
Fejlodok igen. Eroben mindenkepp. En is ezt gondolom hogy nem normalis. Volt hogy kihagytam egy hetet, akkor minden jo volt de ahogy ujra kezdtem megint jott az izomlaz.
2020. dec. 29. 10:40
4/6 anonim válasza:
válasza:Ez a túledzés ami ahhoz vezet, hogy az izmaid nem fognak fejlődni, mert magát fogja felemészteni, hogy legyen energiája.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Valoszinu h kicsit mindig varialsz vagy tulleped mindig a hataraid. Nembaj az :) jo a heti 4 ne hidd el h sok.. meg nemtudod tuledzeni ha push pull leg es csak az egyikbll van 2. Boven pihen eleget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!