Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha kétfelé osztod az edzésterv...

Ha kétfelé osztod az edzésterved, akkor a felhúzás és guggolás egy napra kerül?

Figyelt kérdés
Pl. felsőtest-alsótest felosztásnál az alsótestnél felhúzol és guggolsz is? Az nem túlzás? Tudom, nem kell szétedzeni magad majd' mindennap, de két alapgyakorlat egy napra túl sok már, nem? Ti hogy osztanátok fel kétfelé a 3 alapgyakorlatot?

jan. 9. 19:49
 1/5 anonim ***** válasza:
54%

Sehogy.Nem húzok fel,oszt kész.

Egyszerűen beilleszthetetlen,amikor több gyakorlatot csinálsz egy izomra,és bontod.Sehova se jó.Ha hátazol,akkor azért sok.Ha rendes lábedzéseket csinálsz és oda rakod,megint sok.

Rengeteget kivesz mindenből,és így a bontás sem lesz soha tökéletes,követhető.

Neha be lehet tenni egy kis ínyencnek,arra jó.Mondjuk akkor valamit elhagysz,vagy valamiből kevesebbet csinálsz.

jan. 9. 21:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
100%
Nem teszem be egyszere, a hajlitot es feszitot ketteszedve edzem a labam.
jan. 9. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
67%
Oszd 3 fele inkabb. En hat vall napon huzok fel.
jan. 9. 21:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
100%
Azt is lehet csinálni hogy egyik alsótest napon guggolsz a másikon felhúzol.
jan. 9. 22:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:

#3 Eddig toló, húzó, láb felosztásban edzettem, csak gondolkodok az alsó-felső felosztáson a nyitások után.

#4 Ha egyik alsótest napon guggolok, másikon felhúzok, akkor melléjük mehet mindig ugyanaz a többi lábgyakorlat?

jan. 9. 22:31

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!