Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Úgymond "enyhébb" sérülés...

Úgymond "enyhébb" sérülés esetén például egy váll rándulásnál? Az hogy pihentetni kell a sérült ízületet, az csak azt jelenti, hogy ne menjek edzeni?

Figyelt kérdés
Mert sajnos a munkámból kifolyólag, vagy a mindennapi életben nem nagyon tudom pihentetni. Igaz, nem sok fizikai munkát végzek, csak néha, azt se egész nap. Nélkülözni nem tudom a mindennapokban, például autóvezetésnél. Így is meggyógyul a sérült ízület?

2021. jan. 22. 14:32
 1/4 anonim ***** válasza:
100%

Valószínűleg igen, maximum lassabban. De nyilván nem mindegy, hogy nyújtózkodva pakolsz nehéz dolgokat polcokra minden másnap vagy mondjuk 2 dobozt átviszel szomszéd irodába. Próbáld úgy tartani, hogy a lehető legkényelmesebb legyen, meg próbáld inkább a másik kezedet használni.

Én kb 3hete csesztem el a vállam (most jött rendbe pár napja), de mellette ugyanúgy edzettem, csak nyilván a váll gyakorlatokat, fekvenyomást kihagytam (bár utóbbival makacs voltam és óvatosan próbálkoztam, szerintem megkétszereztem miatta a gyógyulási időt). De nyilván sérüléstől függ, lehet másfajta sérülésnél a felhúzástól is rosszabb lett volna.

2021. jan. 22. 15:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
100%
Meggyógyul de sokkal lassabban. Krémekkel és gyógyszerrel, pl Appranax (gyulladáscsökkentő) tudod gyorsítani, de a pihentetés lenne a legjobb.
2021. jan. 22. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
100%
Meggyogyul ugyis. Edzest pihentesd. Labazni pl lehet meg amit birsz. En egesz nap hutoket meg mosogepeket pakolok es ugy is meggyogyult a durva rotator serulesem. Persze kentem meg szedtem gyogyszert..
2021. jan. 22. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Flemac gyogyszerről van valakinek tapasztalata?
2021. jan. 22. 20:51

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!