fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Másfél óra alatt le lehet...

Másfél óra alatt le lehet vezetni egy teljes testedzést?

Figyelt kérdés

Nektem menyi ideig tart egy edzés?


A minap vitatkoztunk a barátommal, hogy szerinte sok a ráfordított idő. Ő háromnegyed óra alatt lenyomja az osztott edzést. De még a teljestest is probléma nélkül lemenne neki ennyi idő alatt.

Én persze ezt kétlem.


Bemelegítés - edzés - nyújtás. 1 perc pihenő a sorozatok és 3-5 perc pihenő a gyakorlatok között. 1-2 gyakorlat megy izomcsoportokként, mikor hogy. Néha túl is szaladok a másfél órán.



#izom #edzés #sport #kondi #fitness
2021. febr. 28. 19:50
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
69%
Ember függő. Nekem is általában 30 perc-45 perc szokott lenni, igaz én a bemelegítést nem számolom.
2021. febr. 28. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
76%
Nekem másfél óra szokott lenni
2021. febr. 28. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
0%

Én tavaly voltam a csúcsomon amikor 5 órát bírtam minden nap most már csak napi 1 óra

19 f

2021. febr. 28. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
65%

Teljes test edzésnél a 2 óra is össze tud jönni.


Osztottnál attól függ mennyire osztja szét.


Egy kar nap 30p ja. Egy láb 1 óra. De ha már csoportosít izomcsoportokat akkor bőven 1 óra felé mehet, a másfél teljesen reális.

2021. febr. 28. 20:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
#4-es: has, popsi edzésed általában mennyi?
2021. febr. 28. 20:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim válasza:
44%

Szia!


Simán lehet rövidebben, ajánlom Christine Salus edzéseit nézd meg youtubeon, ajánlom neked!

2021. febr. 28. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
64%
Elegge celfuggo.. Teljes testet nemtudom nem osszeegyeztetheto az edzeseimmel. Osztott az ugy 1.5 ora. 2 izomcsoport altalaba.
2021. febr. 28. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:

Egy normális teljes testes edzés nagyon el tud húzódni.

Már ha tényleg teljes testesről van szó


Nagyon sok mintha edzéstervben komplett testrészek maradnak ki, pl láb le van tudva guggolással.


Szerintem 1,5 óra az alja. Persze ebbe normális bemelegítés, és nyújtás is benne van, nem 2 karkörzés előre meg 1 hátra.

2021. márc. 1. 10:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:

Bemelegítést en nem szamolom, mert nekem az a futas a teremig, 3km

Utána kb 45-50perc teljes test, aztán futás haza és csak otthon nyújtás.

2021. márc. 1. 14:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:

9/9 anonim ***** válasza:

tegnap 14:05


Milyen gyakorlatoakt nyomsz amivel 45 perc alatt le tudod zavarni?

2021. márc. 2. 08:18
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!