Pamela Reif videói mennyire hatásosak? És mennyi idő alatt érhetek el látható eredményt velük?

Ha erősödni szeretnél szerintem inkább másfajta videókat keress. Nagyon jó edzései vannak szerintem de rendesen cardio hatásúak is, szóval félő hogy te még vékonyabb leszel tőle.

Formásodtam tőle egy kicsit de van egy bizonyos szint amit el tudsz érni és ennyi, és az a szint elég kevés izmot tartalmaz.

De olyan rávezetőnek jó lehet neked valami hatásosabb edzéshez. (mármint az ő videói is nehezek)

Érdekes kérdés ez kérdező. Nyilván van neki valamennyi izomépítő hatása, csak másnak meg több van. Inkább arra jó, hogy sok energiát éget el. Utánaolvastam a ő videóiról szóló kérdéseknek, meg hasonló szintű videósénak. Igazából hogyha full kezdő vagy akkor használhat de akkor is van ami jobban. Valakinek az volt a kommentje, hogy gyilkosak a videói. Hát igen, nyilván fárasztóak de az egyhelyben ugrálás is fárasztó lenne 1 óráig. Nem semmit nem ér ez de sokkal jobbat is tudsz ennél csinálni. Ami beszédes, hogy a csajnak full hamvas pornósztár feje van és ilyen fullos helyeken edz és luxus jachton is van videója. Ha belegondolsz, jobb látvány, mintha egy full izzadt ronda nő guggolna. Viszont az meg az én kérdéssem, hogy akkor ez elég a népszerűséghez, hogy szép csaj popsizzon? Miért nézik ennyien és csinálják utána, ha nyilván van jobb? Oké szép, de ettől nem ez a legjobb seggizom építő edzés. Erről ki mit gondol?

Béci 48F Erőemelő/Virsli evő bajnok/Integrálszámító bajnok.

Tavaly karantén alatt csináltam a kb. 10 perces 'ab workout' videóját. 2 hét után már szemmel látható volt a változás (65kg voltam és 176 cm). Figyeltem hogy ne egyek sok nasit, inkább gyümölcsöt és tojást,ezért fogynom is sikerült.

Természetesen nem néztem ki úgy, mint egy testépítő a 3.hét végén sem:D viszont nem kellett (és neked sem kell) kihajtanom magamból az életet, hogy változást láthassak a testemen.