Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegnöveléskor mennyi az a...

Tömegnöveléskor mennyi az a testzsírszázalék ami belefér?

Figyelt kérdés
Hány % ami még ideális, és nem jelent túl zsírosodást a tömegnövelési időszakban?
2021. márc. 16. 00:41
 1/4 anonim ***** válasza:
100%

Ezt nagyon nem lehet megmondani.Ha pld megnézel Lee Priest röl egy tömegelős képet,azon irtőzatosan be van hízva.Pedig egy elit testépítőről van szó.

Én olyan 18 -20% on szoktam lenni.Ha kevesebbet eszek akkor nincs erőm.


Van,aki meg alacsonyabban tudja tartani.

Azt szokták mondani,hogy a tömegelős rész a jó része az egésznek.Amikor jól érzed magad a bőrödben,erős vagy,nem vonsz meg magadtól kaját,de azért figyelsz az evésre,es nem zabálsz meg mindent ész nélkül.

Valójában figyelsz a kajára,hogy minden meglegyen,de egy kicsit lazábban veszed,és élvezed az életet.

2021. márc. 16. 06:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
59%
"Pedig egy elit testépítőről van szó." Pont, hogy egy elit testépítő teheti meg azt, hogy nagyon behízik, mert ő majd, ami ezt követi hosszú szálkásítás alatt nem dog izmot veszíteni a szerhasználat mellett, emelett attól se kell tartania, hogy a magas testzsír csökkenti a saját tesztoszteron termelésére, mert alapból tele anabolikus hormonokkal a teste, arról nem is beszélve, hogy vannak szerek, amik brutálisan megkönnyítik a zsírvesztést. Szóval a szerhasználókat, nagyon nem kéne ide keverni ebben a kérdésben.
2021. márc. 16. 09:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
70%

Mit okoskodsz?

Nem az volt a lényeg,hogy szerhasználó e,meg stb.

Az a lényeg a válaszomban,hogy különféle strategiák,meg különféle genetikával rendelkezők hogy tömegelnek.

De ha ennyire b..a a csőrőd a Lee Priestes példa,akkor :Naturálon is egyik így tömegel,a másik meg amúgy.Én 18%on tudom megoldani,más meg másképp,és nincs marványba vésve,hogy mennyinek kell lennie,vagy belefernie.

Max előnyösebb,ha kevesebb a zsir rajtad,annyiban,hogy szalkásítasnál nem kell annyit leadnod.

2021. márc. 16. 11:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
De nem érted, hogy Lee Priest rossz példa, és őt nem kellene ide keverni? Naturálban nem lesz optimális az, ha bezsírosodsz. Tegyük fel, középhaladó vagy, felszedsz 3 kilo tiszta izmot 1 év alatt, mellé 15 kiló zsírral. Mire leadod azt a 15 kiló zsírt, izomból is megy le rendesen, és mikor túl magas a testzsírod, a tesztoszeron termelésed se lesz optimális, miközben naturál sportolóként, te csak erre alapozhatsz.
2021. márc. 16. 12:19
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!