fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Érdemes fogyókúráznom/diétáznom?

Érdemes fogyókúráznom/diétáznom?

Figyelt kérdés

Sziasztok!


20 éves,172 centis 73 kilogrammos fiú vagyok. Lábra,karra,mellre, tokára vékony vagyok. Semmi felesleg nincs azokon a területen. Viszont a hasamnak az alsó részén és a csípőmön van. Mondhatni skinny fat vagyok. Érdemes lenne lefogynom 70 kiló alá kb. 69-68 kilóra és utána belevágni az izomtömegnövelésbe egy magasabb kalóriatartalmú étrenddel?



#diéta #fogyókúra #fitness #étkezés
2021. márc. 18. 11:16
 1/2 anonim ***** válasza:
59%

Szia!


Azért mert egy kis felesleg van rajtad nem kell lediétáznod. Nem mellesleg helyi fogyás nincs és a többségnek pont a has a gyenge pontja, azt a legnehezebb lepucolni, mert többnyire onnét tűnik el legkésőbb a felesleg.

Nyugodtan kezdj bele a tömegelésbe, de okosan, izomtömeg legyen, ne pedig zsír. :)

Aztán ha pakoltál magadra jó pár kg izmot, utána lesz értelme leszálkásítani. Kalóriabevitelre figyelj, meg a gyakorlatok helyes kivitelezésére.

2021. márc. 18. 12:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim válasza:
En nem edzettem soha hasra a plankokat leszmitva, "csak" futottam. 8 honapja futok rendszeresen. Nem mondom h kocka hasam van, de ilyen latszik a hasizom es az oldalsok is. Persze nem mindenkinek valo a futas, de ha kepes vagy ra, probald ki. Par honap alatt latvanyos lesz, föleg ugy, h kb alig van rajtad felesleg!
2021. márc. 18. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!