Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kétkezes rúdnak mekkora...

Kétkezes rúdnak mekkora előnye van 2 egykezeshez képest fekvenyomáshoz?

Figyelt kérdés

Itthon csak egykezesek vannak, úgy érzem ez is tök hasonló érzés, csak letenni, felvenni nehéz. Érdemes lenne mégis beruházni?

2021. márc. 21. 00:29

1/1 anonim

válasza:

Itthon enis egykezessel mellezek most. Kisebb sulyt tudsz hasznalni, de nagyobb a mozgastartomany, koncentraltabban edzi a mellet. Viszont ha neha nyomok ruddal 3 napig izomlazam van (pedig 2db 35ossel mellezek otthon) szal egyik se valtja ki a masikat.. de amig nincs terem elmegy.. tolockodok, tarogatok meg fekvotamaszozok feltett labbal mellé.

2021. márc. 21. 08:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Baj az ha 17 évesen nem tudok fekvőtámaszt csinálni? És mit lehet ez ellen tenni? Próbáltam már hogy valamin fekvőtámaszozni pl padon de ugy is iszonyatosan fáj...

Fekvenyomas egyenes padon terheli a derekat és a csípőt?

Ez a fekvenyomás, illetve guggolás variáció mire jó? Miben más a hagyományosnál?

Mitől lehet hogy fekvenyomástól fáj a hátsó vállam?

Jó az a push-pull-leg edzésfelosztás, ha ugyanazokat a gyakorlatokat végzem az egyes napokon, de a három alapgyakorlatot kisebb súllyal végzem minden második napon?

Mit gondoltok arról az elméletről, miszerint a fekvenyomás csak egy erőt letesztelő gyakorlat, de az erősödéshez sokkal jobbak a variációi (pl. ferdepadon nyomás,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!